quote:
Gởi bởi Hoài Yên
chị KL nói cặn kẽ thêm có được không ? ăn chia làm sao... HY cũng đang cần xuống khoảng... gấp đôi chị tonka...
ok
thức ăn có 3 lọai,
lọai chất đạm, chất chua như:
thịt, cá, trứng gà trứng vịt, sữa, cheese (dưới 50% chất béo) và chất gì chua,
tất cả những trái cây có hột và trái cây exotish (Xòai, đu đủ, kiwi, melone)
trừ Chuối tất cả những thức ăn biến chế từ đậu nành (Tàu hủ, nước tương soy sauce, sữa đậu nành)
lọai neutrum:
dầu ăn, rau, cải, đậu que, nấm, cheese trên
60% chất béo,
các lọai hột
tròng đỏ trứng
lọai chất bột như:
cơm, khoai, mì
mật ong
Những thứ cần tránh không nên ăn:
đường, đồ ngọt, những lọai đồ hộp, dấm, trà đen, caffee, Kakao, hột đậu phộng.
ăn tách ra tức là trong một bữa ăn chỉ được phép ăn hoặc chất đạm với lọai neutrum
hay là
chất bột với neutrum.
Sau 3 giờ ăn một lọai thì có thể ăn lọai khác nếu muốn, thí dụ trưa ăn thịt chiên với đậu xào (không được kèm khoai luộc)
Sau đó 3 giờ thì có thể ăn cơm với đậu xào,...
ăn số lượng bao nhiêu cũng được không phải hạn chế gì hết.