Tác giả
idlehouse Gởi: Tue Aug 03, 2004 2:05 pm Tiêu đề: ốm nghén

not me heh

chị i bị ốm nghén vật vờ cả tuần nay rồi, tụi i chia nhau khuyên chỉ ăn cháo, ăn gừng, ăn ô mai, uống sữa, ăn crackers, ăn oatmeals, v.v. i cũng gởi người mua preggiepops, nhưng cũng chưa thấy đỡ... ai đã trải qua hoặc biết về morning sickness làm ơn vô đây post giùm

đội ơn

B.N.N Gởi: Tue Aug 03, 2004 4:09 pm

Ốm nghén !


Hổng hiểu sao lại kêu là ốm, có bầu mà ốm nỗi gì !!! Rồi còn nghén là chi nữa chớ ??
Đâu có ai văn hay chữ tốt, giải thích dùm cho tui sáng thêm chút đỉnh tui mang ơn.

Cô em Ái-Đô hỏi thăm về vụ Morning Sickness, nhưng hổng phải hỏi cho cổ mà cho chị của cổ. Ái-Đô làm tui xí hụt nha, tính chúc mừng chừng đọc kỹ lại té ra hổng phải ! Cái này hỏi riêng Ái-Đô nè : Vậy chớ Người Hùng đâu sao hổng hỏi chả ????

Lẩm cẩm lòng vòng xong thì vào đề đây.
Đúng như tên gọi Morning Sickness, tức là sáng sớm thì bịnh. Dợn dợn buồn ói, lắm khi ói luôn chớ hổng thèm buồn chi cho nó thêm rắc rối !!
Mà tại sao vậy cà ? Thì tại cơ thể khi có bầu nó lộn tùng phèo chớ sao nữa. Lúc trứng thụ thai đóng ổ vào thành tử cung thì a lê hấp nó sanh sôi nảy nở. Khi ấy nhau (tức placenta) thành lập và tiết một loại hormone có tên Beta-HCG. Nồng độ Beta-HCG cao từ từ trong máu và nó là thủ phạm chánh tạo Morning Sickness trong trimester đầu tiên của thai kỳ. Thường thì các triệu chứng này sẽ từ từ biến mất hổng kèn hổng trống sau 1-2 tháng (cùng lắm là 3) do cơ thể đã làm màn thích ứng.

Ói mửa vậy nhưng vẫn tà tà lên cân thì vui vẻ cả làng. Nếu trọng lượng dặm chưn tại chỗ hay còn giảm nữa thì thiệt là kẹt ! Trong trường hợp này dĩ nhiên là phải vào nhà thương nằm chơi ít lâu.

Ói khơi khơi xong chừng chưa đủ, lắm khi lại còn sanh màn ‘dị ứng’ với một số thức phẩm thường ăn trước kia. Có người ngửi hổng nổi mùi tỏi sống, mùi đồ chiên, mùi thịt bò vv .. Ngửi cái là dẹp tiệm liền tù tì ! (má ơi, có đưá còn cà chua hơn, sanh xong vẫn tà tà làm màn dị ứng dài lâu !)

Vậy rồi làm sao ? Thì tránh những thức ăn hay bất cứ những gì kích thích cái bao tử lộn tùng phèo.
Riêng về buồn nôn ói mửa thì kinh nghiệm chiến trường dạy như sau :
- Ăn uống làm nhiều bữa (10-15 bữa nếu cần) với khẩu phần ít lại (Cố ăn cho hai người là hỏng kiểu)
- Ăn xong nên đứng dậy đi lại khoảng 15-30 phút chớ hổng nằm liền.
- Sáng sáng nếu buồn ói quá có thể ăn ăn bánh lạt với chút súp lỏng (chút thôi nha)
- Chọn thực phẩm dễ tiêu (để nó chạy lẹ từ bao tử xuống ruột)
- Tránh những thức ăn có nhiều dầu mỡ hay nhiều ... nước dừa (trời nước dừa vô bụng, chừng ợ ra thì toàn mùi xà bông không thôi !! )
- Tránh luôn cả thực phẩm có nhiều gia vị, chua quá ngọt quá, chất kích thích thuốc lá cà thê rượu vv..
- Gừng hành dầu cù là chi chi đó thì nên nếu thích, nhưng thiệt ra hổng giúp chi nhiều đâu nha (kinh nghiệm riêng đó, nhưng còn tùy).
- Nếu thích dùng thức ăn thức uống nóng thì hâm nóng lên, lắm khi cũng làm bớt buồn nôn và ói mửa.
- Quần áo bận nên rộng rãi vì chật quá nó ép cái bụng cũng phiền.
- Tuyệt đối không uống thuốc chống ói khi chưa có ý kiến của BS.
- Tránh chuyện mệt mỏi và lo âu quá sức (thể chất và tinh thần)
- Và trên nhứt là đừng có âu sầu hồi hộp thái quá. Triệu chứng ói mửa này bảo đảm sẽ từ từ hết.

Ói nhiêu thì ói, nhưng trong trimester đầu tiên mà trọng lượng cứ lên tà tà thì ... lo chi bò trắng răng chớ.
Quên nói là trimester đầu nếu có cũng chỉ cân tháng 1 lần, cùng lắm 2 lần nha. Mỗi ngày mỗi cân mà thấy hổng lên thì mèn ơi cũng phải !!

Trọng lượng optimal tăng thêm là 25-30 lbs. Trọng lượng này chia ra như sau : ½ cho hai trimesters đầu và ½ còn lại cho trimester cuối. Đây là nguyên tắc. Thực tế thì hổng vậy. Tui chỉ tăng tổng cộng 14 lbs cho thai kỳ đầu tiên và 16-18 lbs cho những thai kỳ sau đó. Thế nhưng đứa con đầu lòng của tui lại là đưá nặng nhứt. Thành ra chuyện tăng cân và trọng lượng thai nhi lắm khi rất ... mờ huyền khó nói.

Có chi cú hỏi tiếp nha. Thân ái.