Sức sống người phụ nữ, từ góc nhìn sức khỏe

Suy giảm sức khỏe khiến người phụ nữ thiếu sức sống. Họ dễ cảm thấy mệt mỏi, nặng nề trong từng bước đi và kém vui tươi nhiều so với thời trẻ tuổi.
Sức sống người phụ nữ Việt Nam in đậm dấu ấn trong thơ ca, nhạc, họa, điêu khắc… để mãi bất tử với thời gian. Văn học khi nói tới sức sống người phụ nữ là hướng tới sự bền bỉ, dẻo dai, nghị lực phi thường; sức sống mạnh mẽ ấy còn thể hiện ở lý tưởng và lẽ sống, ở trí tuệ và tâm hồn. Còn xét dưới góc độ y học, sức sống người phụ nữ chính là sức khỏe. Có sức khỏe tốt người phụ nữ sẽ vui tươi, rạng rỡ, tràn đầy sức sống.

Thời tuổi trẻ, người phụ nữ tràn đầy sức sống với làn da căng, đôi mắt sáng. Sức khỏe cho họ dáng đứng thẳng, bước đi nhẹ nhàng, cuộc sống năng động và cả nụ cười tươi cùng ánh mắt rạng ngời. Sức khỏe cho người phụ nữ trẻ sức sống và vẻ đẹp quyến rũ về hình thể.

Thế nhưng khi bước vào tuổi trung niên, sức khỏe bắt đầu giảm sút kéo theo sự “xuống cấp” về vẻ đẹp hình thể và sức sống của người phụ nữ. Các vấn đề về tim mạch, suy giảm trí nhớ, những cơn bốc hỏa… làm chị em đôi lúc kém tự tin và thiếu kiềm chế. Thông thường, hoạt động của trái tim ở người trẻ tuổi khỏe mạnh được điều khiển bởi những cơ quan nhận biết rất nhỏ làm nhiệm vụ phát tín hiệu co bóp và các van tim đóng mở nhịp nhàng, tạo nên nhịp tim đều đặn, đẩy máu đi nuôi cơ thể. Quá trình lão hóa ở hệ tuần hoàn có thể gây nên xơ vữa động mạch, tăng huyết áp, bệnh van tim… dẫn đến tình trạng loạn nhịp tim, cơ thể đuối sức, bước đi của người phụ nữ độ tuổi này chậm lại, các hoạt động cũng không còn nhanh nhẹn như xưa.

Sự cung cấp không đủ máu và oxy đến nuôi não kèm theo sự lão hoá nhanh của các tế bào thần kinh làm cho trí nhớ của người phụ nữ bị suy giảm, rõ rệt nhất là trí nhớ ngắn hạn. Phụ nữ ở độ tuổi này có thể không nhớ ngay cả những món ăn do chính mình vừa lựa chọn trưa nay, thậm trí quên ngay tên một người mình vừa được giới thiệu… trong khi họ vẫn nhớ được các sự việc đã từng xảy ra trong quá khứ.

Suy giảm sức khỏe khiến người phụ nữ thiếu sức sống. Họ dễ cảm thấy mệt mỏi, nặng nề trong từng bước đi và kém vui tươi nhiều so với thời trẻ tuổi. Dù quá trình lão hóa là tất yếu nhưng việc tăng lưu lượng máu, cung cấp đủ oxy và dưỡng chất cho não có thể làm chậm lại sự lão hoá. Thế nên, một khẩu phần đa dạng, chế độ dinh dưỡng cân đối, đặc biệt là đáp ứng đầy đủ nhu cầu dưỡng chất cho hệ tim mạch và não bộ là rất cần thiết dù ở độ tuổi nào. Tuy nhiên, ở tuổi trung niên cần chú ý hạn chế các thức ăn quá nhiều cholesterol, nhiều chất đường bột hấp thu nhanh. Thêm vào thực đơn các món cá béo, hạt khô giàu Omega 3, Omega 6, axit oleic… tốt cho tim mạch và trí não hoặc có thể uống 1-2 ly sữa mỗi ngày để tăng cường sức khỏe cũng rất tốt.

Kết hợp dinh dưỡng hợp lý với chế độ vận động vừa sức, hệ tim mạch và trí não sẽ được bảo vệ tốt hơn, quá trình lão hóa sẽ diễn ra chậm hơn góp phần hạn chế các ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, sức sống của người phụ nữ.

Khoa học ngày càng phát triển, con người càng có điều kiện, phương tiện để chăm sóc sức khỏe tốt hơn. Có sức khỏe tốt thì ở độ tuổi nào người phụ nữ cũng tràn đầy sức sống. Hãy quan tâm, chăm sóc dinh dưỡng để phụ nữ, một nửa yêu thương của nhân loại, luôn giữ được sức khỏe tối ưu, sức sống tràn đầy dù tuổi “không còn trẻ nữa”.

Tháng 3 về, nhằm tôn vinh và thể hiện sự tri ân sâu sắc tới người phụ nữ, Hội dinh dưỡng Việt Nam (VINUTAS) tổ chức triển lãm ảnh online “Sức sống phụ nữ Việt Nam”. Tham gia bình luận và chia sẻ cảm xúc về những người phụ nữ bạn yêu quý và nhận sữa Ensure Gold 400 gram tại: www.facebook.com/sucsongphunuviet

Không gì hạnh phúc hơn khi thấy người phụ nữ thân yêu luôn minh mẫn và khoẻ mạnh. Thấu hiểu điều này, các nhà khoa học đã nghiên cứu ra Ensure Gold, sản phẩm dinh dưỡng hàng đầu của Abbott Hoa Kỳ. Với MUFA, PUFA, Cholin & Acid Oleic, và nhiều dưỡng chất khác, Ensure Gold giúp tăng cường sức khỏe.