Có khi nào bạn nhận ra hạnh phúc đích thực chỉ đến “từ bên trong”?
Feb 08, 2009


Cali Today News - Có những phụ nữ bề ngoài dễ làm người khác có cảm tưởng là họ rất hạnh phúc: chồng đẹp trai, giàu và giỏi, con ngoan, quần là áo lượt, nhà cửa bề thế và xe cộ sang trọng…

Carol Kline có vẻ là một mẫu phụ nữ như thế và chính chị không dấu điều đó như sau: “sách của tôi được báo NYT xếp hạng đầu, tôi có người chồng lý tưởng, nhà đẹp… Tôi có vẻ hạnh phúc”.
Sở dĩ chị Kline nói “có vẻ” là vì chị thẳng thừng cho biết “bên trong tôi không hạnh phúc gì hết”. Chị đã bỏ ra nhiều năm đi điều tra những người “thật sự hạnh phúc” và đúc kết trong quyển sách rất nổi tiếng là “Happy for No Reason”. Sau dây là vài nhận xét của tác giả:

1/ Bạn đừng tin vào bất cứ tư tưởng của mình:

Theo điều tra của các nhà thần kinh học thì trung bình chúng ta có khoảng 60,000 tư tưởng mỗi ngày, tức khoảng 1 tư tưởng trong 1 giây, quả là kinh khiếp và trong số naỳ 95% là các… tư tưởng của ngày hôm qua và của những ngày trước.

Vì thế không lạ là nếu bạn có những tư tưởng buồn bã âu sầu thì làm sao mà bạn tránh được chúng. Nhưng các tư tưởng thường là không có thật. Kline cho biết những người thật sự hạnh phúc “không thèm để ý tới những loại tư tưởng yếm thế” (negative thoughts).

2/ Hãy ghi nhận những chuyện vui, dù nhỏ đến mấy:

Một người da đỏ dạy con: “bên trong đầu con thường có 2 con chó sói đánh nhau, con trắng và con đen” Ðứa bé hỏi: “Vậy con nào thắng?” Người da đỏ trả lời: “đó là con mà con nuôi nó”.

Bài học minh triết đó nhắc chúng ta phải biết vun trồng những niềm vui. Hãy thưởng thức chúng, dù là chuyện nhỏ nhất. Thường niềm vui đến từ sự giúp đỡ người khác là lớn lao và trong sáng. Bạn cứ vui sương khi giúp được ai đó, nhưng xin đừng có ý nghĩ “lập công” gì hết.

Kline còn nhắc chúng ta: “Cuộc sống hết sức ý nhị khi có những chi tiết cảm dộng, một người lái xe nhường đường, một bà cụ vui vẻ sau khi chúng ta chào cụ lễ phép, một vệt nắng trên tàn cây làm bạn xúc dộng, đời quả đâu thiếu những niềm vui…”

3/ Hãy có đời sống giao tiếp xã hội phong phú và tích cực:

Nhiều cuộc khảo cứu xã hội cho thấy người có giao tiếp xã hội tốt đẹp sẽ hạnh phúc.

Ðối với phụ nữ, chuyện này còn quan trọng gấp bội. theo chị Kline, bạn gái nên nhớ mỗi một từ ngữ là đủ: appreciation.

Khi chúng ta tán thưởng, khích lệ ai một cách chân thành và dùng đắn, theo Judith W.Umlas, tác giả quyển “The Power of Acknowledgement”, thì người đó rất hạnh phúc và biết ơn chúng ta

4/ Hãy tìm sự say mê qua công việc:

Bất cứ người nào thấy được mục tiêu họ đang làm đêu ít nhiều thấy vui sướng.
Có 3 loại người đi làm, loại tìm “job” chỉ để lãnh lương, loại tim “career” nhằm mưu cầu sự thăng tiến. Chỉ có loại thứ ba, gọi là “calling” thật sự tìm thấy sự say mê trong công việc.

Chị Kline cho hay dù đi làm hay ở nhà, dù làm bất cứ chuyện gì, những người thật sự hạnh phúc đều chú ý cao độ và hứng khởi. Họ là những tấm gương cho tát cả chúng ta noi theo…

Hồng Quang theo Ladies’ Home Journal