Hồng Hải sinh năm 1975 tại Quảng Nam, Việt Nam.
Di cư sang Hoa Kỳ vào năm 1991.
Lập gia thất vào năm 25 tuổi.
Hiện đang định cư tại Clifton Park, New York cùng với chồng và con trai.
Cha là ông Nguyễn Quang Bột, Cựu SVSQ Đà Lạt Khóa 19; với cấp bực cuối cùng là Thiếu Tá Tiểu Đoàn Trưởng, hậu cứ cầu Hương An, Hội An, Quảng Nam. Mẹ là bà Trần Hồng Đào, nhân viên kế toán cho Cơ Quan Mại Dịch Sài Gòn trước năm 1975. Sinh trưởng trong gia đình gồm có 2 anh trai và một chị gái; được đặt tên theo câu thơ cha đã định trước “Chiến Chinh một Tuyến giang nan Hải hồ”.
Ngoài làm thơ và viết truyện ngắn khi rỗi; còn thích nấu ăn, làm thủ công, đọc sách, câu cá, khiêu vũ, trượt ba-te và coi phim hoạt họa.
Bài thơ đầu tay: Hoài Quảng (1991). Bài thơ thứ hai: Tình Bầu (2007).
Hầu hết các sáng tác được gởi vào Thiềm Thừ Tập, trong trang nhà Phụ Nữ Việt.
Đang sinh hoạt trong nhóm thơ Cổ Mộ.