Cách thức kiểm soát sự ghen tị


Ghen tị có thể khống chế cuộc sống của bạn và làm bạn đau khổ.
Thỉnh thoảng bất kỳ ai cũng cảm thấy không thích một người nào đó. Nhưng sự ghen tị cần được khống chế trước khi nó khống chế bạn.

Nguồn gốc vấn đề

Trước tiên, bạn hãy xác định mình ghen với ai hay về điều gì. Rồi bạn hãy tự hỏi sự ghen ấy có lý trí hay không. Một ví dụ của việc ghen có lý trí là khi bạn học của bạn được điểm cao hơn.

Một sự ghen phi lý thì sâu sắc hơn nhiều. Thí dụ, có thể bạn giận tím mặt khi bạn trai nói chuyện với người khác, hoặc bạn ghen với mọi điều mà chị bạn thực hiện.

Tại sao ghen?

Bạn cần tìm hiểu vì sao mình ghen. Nếu thỉnh thoảng bạn mới ghen thì đừng lo, ai cũng có lúc như thế. Ít khi nào ta lại hài lòng với điều mình có và đôi khi cảm giác ghen tị lại gây cảm hứng cho ta làm việc tốt hơn.

Nhưng nếu bạn ghen đến mức hơi “điên điên” về mọi thứ, mọi người, thì vấn đề trở nên phức tạp hơn.

Thiếu tự tin và ghen

Ghen tị khiến bạn nghĩ những người khác là sai trái, trong khi đa phần trường hợp, vấn đề nằm trong đầu của bạn.

Bạn có thật sự nghĩ rằng mọi cô gái trên trái đất này mê mẩn bạn trai của bạn? Có thật bạn nghĩ chị gái bạn có mọi thứ mà bạn không có?

Có lẽ bạn nên đối diện điều này: ghen tị được gây ra bởi sự thiếu tự tin của chính bạn. Vì thế bạn mới ghen.

Đánh bại

Cách hay nhất để dập tắt sự ghen tị là xây dựng lòng tự tin.

Nếu bạn hạnh phúc và cảm thấy tự tin trong cuộc sống, ghen tị sẽ không thể khống chế bạn.

Đừng che giấu. Nếu bạn ghen với một người cụ thể nào đó, hãy nói chuyện với họ. Nói với họ cảm giác của bạn. Và khả năng xảy ra sẽ là họ sẽ trấn an bạn và cả hai người có thể cùng giải quyết vấn đề.

Ngoài ra, cũng hãy quyết tâm đạt điều bạn muốn. Ghen tị là một tình cảm tiêu cực, nhưng khát vọng, sự quyết tâm và thành công sẽ khiến cuộc sống của bạn vui hơn và giúp kiểm soát sự ghen tị.

BBC