● Bệnh gãy móng tay, móng chân:

Móng tay móng chân có thể biểu lộ tình trạng sức khỏe. Móng khô dễ bị gãy vỡ có thể là dấu hiệu thiếu Vitamin A. Móng tay cho thấy rõ các đường rãnh nhỏ phụ chứng tỏ thiếu Vitamin B, chế độ ăn thiếu Vitamin B12 có thể làm cho phần cuối móng cong vào hay móng bị sậm màu. Móng vỡ vụn nhẹ hay gãy vỡ nhẹ có thể là hàm lượng muối acid trong dạ dày (bao tử) quá ít.

Ở những người phát sinh bệnh nấm móng (bệnh nhẹ) có thể là thiếu vi khuẩn bảo vệ như Lactobacillus acidophilus (Ví dụ như vi khuẩn trong Yaourt, sữa chua hay Joghurt).

Ở những người thường xuyên cắn móng tay, cắn phần da chung quanh móng, nên thử dùng chế độ dinh dưỡng với chất đạm, vitamin C, acid folic.

Điều quan trọng: Khi thấy móng tay móng chân có dấu hiệu thay đổi đáng nghi ngờ bạn nên đến bác sĩ để khám bệnh, có thể chế độ dinh dưỡng bị thiếu sót hay một bệnh trạng nào đó tiềm ẩn trong cơ thể.

Những điều bạn có thể làm khi có vấn đề về móng:

Móng mềm mỏng, dễ gãy cần dùng Vitamin H hay Biotin. Vitamin H chẳng những giúp cho móng được rắn chắc mà còn giúp cho làn da được lành mạnh, cuộc điều trị với Vitamin H không được ngắn hơn 4 tuần lễ, Biotin phải được sử dụng liều lượng ít nhất 5 mg một ngày, uống một lần. Biotin trên căn bản nếu được dung nạp tốt thích hợp cho cuộc điều trị từ 3 đến 4 tháng. Thông thường Biotin được ruột sản xuất, sự thiếu hụt có thể gặp phải ở những người trong thời gian dài dùng kháng sinh hay giữ chế độ ăn kiêng.

Chất giữ phần quan trọng cho móng Silizium, rau cải chứa nhiều chất này là các lá cải màu xanh, ngũ cốc có giàu chất làm no lâu (khó tiêu) như lúa mạch. Nên trong điều trị người ta thường dùng luân phiên xen kẽ dược phẩm chế biến có Silizium.

Cần lưu ý săn sóc đúng cách móng, không nên sơn móng thường và tránh dùng các chất tẩy sơn móng bằng alcool làm móng và da bị khô, móng tay móng chân tiếp nhận chất hóa học nhanh hơn cả da. Những người nhạy cảm dễ bị kích ứng dị ứng với chất hóa học. Tốt hơn hết là săn sóc móng bằng phương pháp tự nhiên như ngâm móng thường xuyên trong nửa tách dầu ô-liu (olive) ấm.

Quỳnh Hoa