Thanksgiving Day Có Gì Lạ Không Em
1-vi-e98bade0f5089caae5ed2e5b9c888109.jpg
Đây là bài số sáu trăm tám mươi chín (689) của người viết về chủ đề Thiền Nhàn trong khu vườn Một Cõi Thiền Nhàn của trang văn nghệ Oregon Thời Báo.
Ngày xưa nhà thơ Nguyên Sa viết bài thơ "Paris có Gì Lạ Không Em?" được nhạc sĩ Ngô Thụy Miên phổ nhạc hay tuyệt vời. Bây giờ, người viết lại bắt chước hai vị thi sĩ, nhạc sĩ này đặt câu hỏi "Portland Có Gì Lạ Không Em?, đặc biệt trong mùa Thanksgiving năm nay.
Người viết xin trả lời: "Có chứ" vì tôi đã tham dự buổi họp mừng Lễ Tạ Ơn do Nhóm Sinh Hoạt Người Việt Cao Niên thuộc Trung Tâm Y Tế và Dịch Vụ Châu Á (AHSC) tổ chức vào ngày Thứ Năm 16 Tháng 11 năm 2023 vừa qua.
Nhóm Sinh Hoạt Người Việt sinh hoạt hằng tuần vào ngày Thứ Năm theo chương trình dưới đây:
Từ 9:30 – 10:00 AM: tập thể dục
Từ 10:00 – 11:30 AM: Trình bày giáo dục các vấn đề liên quan đến sức khỏe, an sinh xã hội,
chơi trò chơi vui v…v..
Từ 11:30AM – 12:00 PM: Cơm trưa miễn phí (cơm hộp đem về nhà)
Các nhân viên Việt Nam phụ trách các chương trình sinh hoạt với nhóm người Việt này có trình độ kiến thức cao, rất dễ thương, và sốt sắng giúp đỡ, thông dịch cho các hội viên khi cần thiết trong các vấn đề liên quan đến sức khỏe, an sinh xã hội v..v.. Nhờ những sinh hoạt thiết thực hữu ích này nên số hội viên tham gia ngày một đông .
Nếu muốn biết thêm chi tiết, xin vui lòng gọi 503- 872- 8822 (Cang Lê- Ext 209, Nga Nguyễn -EXT 836)
Vì dich Covid 19 nên Nhóm Sinh Hoạt Người Việt Cao Niên này phải tạm ngừng sinh hoạt một thời gian và bây giờ bắt đầu sinh hoạt trở lại từ tháng 10-2023.
Nhân dịp Lễ Tạ Ơn (Thanksgiving Day) người viết đã đến tham dự buổi sinh hoạt Mừng Lễ Tạ Ơn tổ chức vào ngày Thứ Năm 11-16-23 tại trung tâm AHSC để các vị cao niên có cơ hội chung vui với nhau qua các tiết mục làm vòng hoa Mùa Thu, chơi các trò chơi vận động thân thể, trí nhớ, và khéo tay v..v..
Có đến đây Bạn sẽ thấy quý vị "không còn trẻ nữa này" được sống lại những giây phút "tuổi học trò" học làm thủ công, nhảy nhót, đùa vui như những học sinh tuổi trẻ ngày xưa.
Thật là vui và hữu ích khi có những sinh hoạt như thế giúp cho quý vị cao niên sống vui sống khỏe
Người viết thích làm phóng sự để giới thiệu những sinh hoạt hữu ích này đến quý vị cao niên ở Portland nên đã thực hiện 3 youtube ghi lại các sinh hoạt vui vẻ này.
Mời Bạn cùng vui với quý vị cao niên của Nhóm Sinh Hoạt Người Việt Cao Niên trong ngày mừng Lễ Thanksgiving nhé.
20231116_110915.jpg
3 Youtube Happy Thanksgiving Nhóm Sinh Hoạt Người Việt Cao Niên (AHSC) 11-16-23
1- Làm Vòng Hoa Mùa Thu
https://youtu.be/Ckvb5HMkXec
2-Trò chơi Thi lắc rớt hết banh xuống nhanh. (có tôi tham gia trò chơi. Smile!)
https://www.youtube.com/watch?v=AIJQoMztfgE
3- Trò chơi Thi chuyền trứng không rớt và thi gắp kẹo nhanh
https://www.youtube.com/...?v=hW68u5TEaGA&t=8s
Xin cảm ơn Trung Tâm Y tế và Dịch Vụ Châu Á (AHSC), cô Cang Lê, cô Nga Nguyễn, nhân viên thư viện Portland, các thiện nguyện viên đã đem niềm vui đến với những người "tuổi không còn trẻ nữa, trong đó có tôi. Smile!
Cũng nhờ đi sinh hoạt với Nhóm Sinh Hoạt Người Việt này mà người viết biết thêm nhiều điều hay lạ có ích lợi cho sức khỏe, cho kiến thức, cho tinh thần của mình.
Chúng ta tuổi “không còn trẻ nữa” nên cần có một cách sống và cách suy nghĩ thế nào để an hưởng tuổi già khỏe mạnh và thành công.
Trong buổi họp tuần qua, người viết học được rằng: “Muốn có một tuổi già khỏe mạnh, thành công thì người cao niên cần phải khỏe mạnh về thể chất lẫn tinh thần.
1.- Về thể chất cần phải chịu khó tập thể dục mỗi ngày 30 phút. Các bác sĩ thường khuyên chúng ta nên tập thể dục vì những lợi ích cho sức khỏe như giảm huyết áp, giúp ngăn ngừa các bịnh tim (đột ngụy, tai biến mạch máu não), làm chậm tiến trình lão hóa, giảm rủi ro mất thăng bằng, xưng khớp v.. v..
2.- Về tinh thần cần phải năng động hoạt động xã hội, giao tế với bạn bè, tránh ưu sầu, phiền não để khỏi bị trầm cảm.
Trong những buổi họp với thân hữu hay trong giao tế xã hội, người viết thường nghe quý bà than thở, tâm sự rằng: “Ông nhà tôi bây giờ khó tính, cáu gắt, ưa cự nự hơn ngày xưa nhiều” hoặc là “người gì khó chịu quá, không có galant như ngày xưa, ưa bắt lỗi bắt phải những chuyện không đâu v..v…”. Quý ông cũng thố lộ: “Mấy bả bây giờ sao khó ưa quá, không còn dịu dàng như hồi mới cưới nữa v..v và v..v……”
Nói thật lòng, cuộc sống trong cõi nhân gian này là một dòng biến dịch không ngừng. Con người sinh ra và lớn lên, thay đổi về thể chất lẫn tinh thần từ tuổi thơ cho đến tuổi già theo quy luật sinh, lão, bịnh, tử như nhà Phật thường dạy.
Có những thay đổi tốt và có những thay đổi xấu mà chính chúng ta đôi khi không nhận ra mà chỉ thấy những thay đổi của đối phương mà thôi.
Khi gây gổ, tranh cãi nhau, chúng ta chỉ thấy khuyết điểm của phe địch mà quên đi họ cũng có những ưu điểm đấy. Nhất là quý ông thì tự ái to như cái nia, lúc nào cũng không chịu nhận lỗi của mình. Khi quý ông nổi nóng lên thì thường hay quát tháo um sùm, phát ngôn bừa bãi, nhiều khi còn xổ tiếng nho, tiếng Đức đối với bạn bè, và ngay cả với vợ con nữa!
Quý bà khi giận chồng, giận con thì chỉ biết cằn nhằn càm ràm, hoặc âm thầm rơi lệ, hoặc đi tâm sự với bạn bè mà thôi.
Thường thì người đàn bà giỏi chịu đựng, nhẫn nhịn hơn so với quý ông, một phần vì sự giáo dục của văn hoá Á Đông, một phần vì là bản tính phụ nữ, nhất là quý bà ở thế hệ cũ. Xin lỗi quý ông nhé vì đó là một sự thật không chối cãi được theo sự cảm nhận của người viết chứ người viết không dám mộ phạm đến ai cả. Cảm ơn quý vị nhiều.
Đa số đàn ông Việt Nam của thế hệ xưa cũ vẫn còn có thái độ chồng chúa vợ tôi “xưa quá đi Diễm” này, trong khi quý ông “bị” đi học tập cải tạo về thì lại thương vợ thương con và “giỏi” hơn ngày xưa nhiều. Một thay đổi đáng khen! Thích nhé!
Thôi thì, chúng ta nên tập nhớ, tập nhìn những ưu điểm của người khác để mà sống vui sống khỏe nhé. “Smile!”
Sống trong cõi đời này ai ai cũng mong cầu được hạnh phúc. Người viết xin mời quý bạn tìm hiểu những quan niệm sống của hai phe quý ông và quý bà về hạnh phúc ta sao nhé? Tài liệu sưu tầm được thì dài lòng thòng nên người viết xin phép được tóm tắt những ý chính dưới đây mà thôi nhé:
IMG_2303.jpeg
10 cách để sống hạnh phúc của quý ông
Một cuộc sống hạnh phúc là cuộc sống mà mọi thứ đều đi theo đúng quỹ đạo của nó. Bạn không phải lo âu về tình hình sức khỏe, tiền bạc, tình cảm… và còn hằng hà sa số những phiền muộn khác. Để đạt được điều đó, hãy tập cho mình quen dần với những quan niệm sống sau:
1. Biết sống lạc quan
2. Biết chọn đúng người bạn tri âm
3. Biết nhìn xa trông rộng
4. Biết cảm ơn
5. Biết hưởng thụ cuộc sống
6. Biết tự chăm sóc tốt cho cơ thể
7. Biết thay đổi những thói quen có hại cho cuộc sống
8. Biết hòa đồng cùng những người xung quanh
9. Biết mơ mộng
10. Biết tha thứ
(Nguồn:Theo Men's Health)
Những Bí Mật Của Người Phụ Nữ Hạnh Phúc
Mỗi người có cách riêng để được hạnh phúc. Khi cuộc sống trở nên bận rộn và căng thẳng, đừng quên tạo ra cho mình những niềm vui nho nhỏ.
Dưới đây là chia sẻ về 6 điều có thể giúp chị em hạnh phúc, khỏe khoắn và hài lòng với cuộc sống hơn, theo Sheknows:
1- Tập thể dục
2.-Tận hưởng thú vui cá nhân mà không thấy tội lỗi
3.-Tập trung vào chính mình
4.-Nhập vào một thế giới tưởng tượng
5.-Gắn bó với gia đình
6.-Nghe nhạc khi tắc đường
( Nguồn:Theo Kiến thức)
Chúc quý bạn có nhiều sức khỏe, thân tâm an lạc, sống vui từng ngày trong hiện tại với duyên nghiệp của mình nhé.
Happy Thanksgiving Day
HappyThanksgivingtraihong.jpg
Người giữ vườn Một Cõi Thiền Nhàn
Sương Lam