Phưong pháp tự giúp bản thân khi có cảm giác bị đột qụy “ heart attack “ …

Thông thường , sau những giờ làm việc căng thẳng , chúng ta thường có cảm giác mệt mỏi và đôi khi muốn say xẩm mặt mày . Ðó là điều thường xẫy ra khi chúng ta suy nghỉ quá...

Không có gì đề nói thêm !

Nhưng ,cùng với hiện tượng đó và ta lại cảm thấy đau nhức ở vùng ngực và sự đau này lan rộng từ cánh tay lên đến quai hàm của chúng ta và tim đập lạc nhịp...Thì đây là triệu chứng báo hiệu của chứng đột qụy tim mạch ( heart attack “ ) đang trong giai đoạn hình thành …

Các bạn hảy thật bình tỉnh...!

Hảy tự thực hành những động tác sau đây : ( nhớ rằng chúng ta không có nhiều thời gian để suy tính làm gì , vì sự “ bất tỉnh nhân sự “ sẽ đến ngay lập tức trong vòng 10 giây ).

• Thở vào thật sâu
• Ho thật dữ dội ( phải cố sức ho ! )

Thở thật sâu trước khi ho , để mang không khí vào buồng phổi …

Ho thật dử dội để ép thắt quả tim đập lại bình thường ( không bị ho cũng phải ho thật ! )

2 động tác thở sâu ( breath deep ) và ho dữ dội ( coughing profound ) ..là phương pháp tự cứu lấy mình trong tình trạng sắp đột quỵ

Thở trước khi ho để mang dưỡng khí vào , 2 động tác thở và ho làm liên tục cách nhau 2 giây đồng hồ và …cứ làm thế cho đến khi nào tim đập bình thường trở lại và các triệu chứng của đột quỵ …tan biến , và cứ thế mà đi thẳng đến phòng cấp cứu hay gọi bác sĩ gia đình ngay lập tức …



Heart Attack when alone
Article Published on N . 240 in Journal of General Hospital of Rochester

Chiêu Dương lược dịch